あゆむん広場

認知症予防の体操、講演、イベントなど開催しています。

お灸体験♪

みなさんこんにちは。


体操講師の野呂です。


本日は、鍼灸治療室ガイアそうこ(錦店)にてガイア健康サロンが行われました。

いつも行なっているのは、お灸体験教室


今回は「冷えのぼせ」について。
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チェック項目から自分の当てはまるものを選び、体調を確認します。

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夏は暑さや冷房の関係で、冷えのぼせが起きやすい条件が整っています。


時々セルフチェックを行うことで、早めに対処することができます。

セルフケアにオススメするのはもちろんお灸♪


お灸に興味があるけどいきなり治療で受けるのは怖い…

という方は、ぜひ当サロンでお灸体験に参加してみてください。


意外と気にいるはず!
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BAAで認知機能を鍛えよう

皆さんこんにちは。

体操講師の野呂です。


最近、「頭が衰えてきた…」と感じることはありませんか?

もしくは、家族や友人に言われたことはありませんか?




毎週土曜日は、BAA で認知機能を高めよう!


BAA とは…

Brain Anti Aging の略です。


【BAAの3つのポイント】

・ 定期的に測定を行い、状態を把握する
・ 測定結果をメニューに反映させ、必要なトレーニングを行う
・ 家でもできるトレーニングDVDを来る度に無料配布


現在の状態を知ることで、どんな機能が低下していて、どんなトレーニングを行えばよいかがわかります。
この機会に、自分の状態を知ってみませんか?


こちら↓の画面を印刷するか、見せて頂ければ無料で体験することができます!
添付用チラシ

みんなで認知機能を高めよう!

サロンでのコグニサイズ

皆さんこんにちは。

講師の野呂です。

中区で行っている「ガイア健康サロン」にて、コグニサイズを行いました。


今回はラダーを用いて足を動かしながらのコグニサイズ。

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足を動かしながら、数字を数えていきます。

指示した数字で足の動きを変化させるなど、基本的な動きから少し難しい動きまで色々行いました。

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集中しすぎて、皆さん黙々とこなしています。





コグニサイズはコグニッション(認知)とエクササイズ(運動)を組み合わせた造語で、認知症予防に効果があるとされています。

目標は週3回以上、1回15分以上の運動です。


「コグニサイズ指導者」として、名古屋市各所で体操をおこなっています。

興味のある方は一度ご連絡下さい。


052-961-1090
ayumunn@gaiasouko.com

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