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あゆむん広場

認知症予防の体操、講演、イベントなど開催しています。

女性の、女性による、女性のための

こんにちは。

体操講師の野呂です。

8月19日に、覚王山にあるデイサービス「マイ・ポジション」をお借りしてヨガ教室を行いました。


今回は、いつも行なっている認知症予防の体操教室とは全く違います!


「子宮美人ヨガ」

というヨガ教室です

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姿勢の基本から学びます


このヨガは、女性特有の悩みを解消するためのものです。
1番身近なものでは生理不順や、PMS(月経前症候群)などが挙げられます。



ヨガと聞くと「体が硬いからできない」「無理な姿勢をするからつらそう」という声が聞こえて来そうですが、そんなことはありません!

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少人数制で個別に丁寧に教えてくれます


初めての方でも無理なくできる姿勢や、体に合わせた動きを指導をしてくれるので、初心者から熟練者まで幅広く受けていただくことができます。

実際に、参加者はは20代から70代まで様々。


年齢によっても悩みが変わる女性の悩みを、ヨガによって解消してみませんか?


ヨガ教室は、名古屋市各地で不定期で行っている他、錦店で定期的に行っています。
詳しくは、こちらのブログをご確認下さい。
子宮美人ヨガブログ
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お灸体験♪

みなさんこんにちは。


体操講師の野呂です。


本日は、鍼灸治療室ガイアそうこ(錦店)にてガイア健康サロンが行われました。

いつも行なっているのは、お灸体験教室


今回は「冷えのぼせ」について。
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チェック項目から自分の当てはまるものを選び、体調を確認します。

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夏は暑さや冷房の関係で、冷えのぼせが起きやすい条件が整っています。


時々セルフチェックを行うことで、早めに対処することができます。

セルフケアにオススメするのはもちろんお灸♪


お灸に興味があるけどいきなり治療で受けるのは怖い…

という方は、ぜひ当サロンでお灸体験に参加してみてください。


意外と気にいるはず!

BAAで認知機能を鍛えよう

皆さんこんにちは。

体操講師の野呂です。


最近、「頭が衰えてきた…」と感じることはありませんか?

もしくは、家族や友人に言われたことはありませんか?




毎週土曜日は、BAA で認知機能を高めよう!


BAA とは…

Brain Anti Aging の略です。


【BAAの3つのポイント】

・ 定期的に測定を行い、状態を把握する
・ 測定結果をメニューに反映させ、必要なトレーニングを行う
・ 家でもできるトレーニングDVDを来る度に無料配布


現在の状態を知ることで、どんな機能が低下していて、どんなトレーニングを行えばよいかがわかります。
この機会に、自分の状態を知ってみませんか?


こちら↓の画面を印刷するか、見せて頂ければ無料で体験することができます!
添付用チラシ

みんなで認知機能を高めよう!