あゆむん広場

認知症予防の体操、講演、イベントなど開催しています。

あゆむん体操とは

【あゆむん体操とは】

あゆむん体操とは、神経内科渡辺クリニック院長 渡辺正樹先生の監修の元、ガイアそうこグループが開発した認知症予防を目的とした体操DVDです。

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大花火



あゆむん体操は、3つのコンセプトを基に作られています。

①安全に行える
②楽しく続けられる
③運動量を調節しやすい



上記の3つは体操をする上で、非常に重要な要素である、と考えています。
認知症予防の第一歩。元気に楽しく体を動かしましょう。

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認知症にツボ??

皆さんこんにちは。

講師の野呂です。


今回は、鍼灸師としてツボのご紹介をしたいと思います


その前に…

今回ご紹介するツボは、

認知症の予防、改善に効果がある!と断言するものではありません!!!

それをご理解頂いて、お読み下さい

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【周辺症状を落ち着かせるツボ】

今回は、手の平を使います。

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認知症の方は、病気からくる症状である「中核症状」と、

ストレスなどの外的要因からくる「周辺症状」があります。


ツボを刺激することで、ストレスを和らげ、周辺症状を軽くすることが期待できます


ツボなんて、場所がわかるかな…


と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、



安心して下さい(古っ)



確かにツボは特定の場所を指しますが、

その周辺を刺激するだけでも、十分効果は得られます。


それでは、具体的に場所を見ていきましょう



【手の平の真ん中を通る線】

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ツボは、手の平側にあります。

中指の先から、手首の真ん中へ通る線上で見つけます。


ツボの位置にを付けましたが、

最初はあまりこだわらずに、指先から線上をゆっくり押すようにするとGOODです。


ツボは、他の人がやってあげると効果が上がります



最初は難しいかもしれませんが、相手が心地よくなるのを心掛けて、行ってください。





次回は、押し方や触り方など、刺激の仕方をアップしたいと思います。

お楽しみに!

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